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姿勢・運動習慣・食生活を見直し身体を変化

運動初心者・育児中の方・結婚式を控えた方など、様々な目的を持つ会員様が通うパーソナルトレーニングジム横浜で運営しています。低負荷で高い実践効果が期待できるパーソナルトレーニングメニューを考案し、運動へのモチベーションとボディメイク効果を高めていきます。また、タンパク質カルシウムなどを低カロリーで摂取できる食事を紹介し、脂肪減少・エネルギー消費効率上昇・健康維持へ導きます。

様々な悩みを抱える方に対応するべく環境整備に努めています。運動が苦手な方でも挑戦できるよう、身体への負荷が軽い自重トレーニング・チューブストレッチをパーソナルトレーニングに導入しています。全身の筋力・柔軟性向上に導く他、自宅でもボディメイクに励めます。また、普段の生活習慣や食生活に関してアドバイスを送っています。あぐら・重心傾斜・頻繁な脚組みで姿勢不良を誘発するだけでなく、ハイヒールの多用で腰痛や消化器障害を引き起こします。横浜市緑区のパーソナルトレーニングジムとしてインナーマッスル・ハムストリング・股関節を強化し、姿勢の安定と内臓機能回復へ導きます。さらに、結婚式を控えた方には二の腕・ウエスト・背中が綺麗に見えるよう、専用プログラムを用意しています。そして、運動後はタンパク質アミノ酸炭水化物の摂取を指導しています。バナナ・プロテイン・おにぎりなどを食べて、筋合成や疲労回復促進へ導きます。

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