運動初心者向けにプログラムを立案・管理します
CALORIE TRADE JAPAN 横浜市緑区店
一人ひとりに合わせたメニュー作成を徹底

パーソナルトレーニングで筋力・柔軟性向上

本格的なスポーツ経験や運動経験が無い方でも挑戦可能なパーソナルトレーニングメニューを横浜市緑区で作成しています。運動初心者向け専用のプログラムを作成し、全身のシェイプアップや筋肉強化へ導きます。

運動不足に陥ると心身に悪影響を及ぼします
Check!
身体への負荷が少ない内容を構成
運動初心者向けに作成したパーソナルトレーニングプログラムで、怪我を回避します
Point1

自重トレーニングを中心に実践

怪我への不安を感じず課題克服に取り組んでいただけるよう、運動初心者向け専用のメニューを作っています。スクワット・クランチ・フロントブリッジなどをパーソナルトレーニングに組み込み、体幹強化やウエストの引き締めへ導きます。

Point2

下半身を鍛えて美尻を形成します

長時間の事務作業や筋力低下でたるんだヒップラインを綺麗に整えています。横浜市緑区のパーソナルトレーニングジムとして、レッグプレス・バックキック・もも上げなどを行います。ハムストリングと大臀筋を強化し、ヒップアップへ導きます。

Point3

長期間続けることが大切です

日常生活に運動習慣を定着させる取り組みを横浜で行っています。運動初心者向けに自重トレーニング・カロレッチ・チューブストレッチを採り入れています。筋肉痛や怪我のリスクを低減する他、自宅でも継続して取り組んでいただけます。

お気軽にお電話でご連絡ください
045-507-3229 045-507-3229
10:00~20:00
Access

横浜線/市営地下グリーンライン中山駅から徒歩2分にジムを構えパーソナルトレーニングを行っています

概要

店舗名 CALORIE TRADE JAPAN 横浜市緑区店
定休日 日曜日
住所 神奈川県横浜市緑区中山
4-31-23 ル・チードビル202
電話番号 045-507-3229
営業時間 完全予約制で24時間営業です。
電話受付:10時~20時

アクセス

中山周辺に在住の方から多数ご利用をいただいております。最寄りの中山駅から徒歩2分の距離にパーソナルジムを構え、プライベートレッスンを行っています。トレーナーがマンツーマンで指導を行うため、モチベーションを維持しながら高い実践効果が期待できます。また、終日営業制を採用しています。
特徴

トレーニングメニューに工夫を施し横浜緑区在住の方の不安軽減

パーソナルトレーニングで心肺機能やバランス保持力を向上

運動不足による体調不良や体型変化の予防に尽力しています。長時間のデスクワーク・スマートフォン操作・テレビ視聴で血流が悪化すると、肩こりを誘発します。さらに、姿勢不良や体重過多が重なった場合は身体のバランスが崩れ、腰痛や膝痛を引き起こします。悪化すると仕事のパフォーマンス低下や日常生活の行動範囲狭小化につながるため、運動機会が減っている方はパーソナルトレーニングをご利用ください。運動初心者向けにスクワット・プランク・プッシュアップなど、怪我の危険性が低い自重トレーニングを中心にメニューを組んでいきます。また、骨盤の歪み・変形性膝関節症・垂れ尻を予防するべく、下半身強化のトレーニング・ストレッチも併せて行います。ブルガリアンスクワット・タオルストレッチ・足上げ運動を行い、ハムストリングの筋力・柔軟性を向上へ導きます。

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