パーソナルトレーニング時に身体の使い方を指導
緑区でパーソナルトレーニングのレッスンを開催
CALORIE TRADE JAPAN 横浜市緑区店
身体の変化を見ながら負荷や量を調整します

緑区で運動不足に悩む方をサポートします

体力や運動経験に不安を抱えている方をサポートしています。横浜パーソナルトレーニングジムとして、トレーナーがフォームチェックを行います。また、すぐに質問ができる状態を整え、会員様に安心感を与えます。
生活習慣を見直し健康的な身体づくりを支援
Check!
運動後はタンパク質糖質を補給
パーソナルトレーニングに励む緑区在住の方へ運動後のプロテイン摂取を勧めています
Point1

筋肉を付けて脂肪燃焼を効率化

ウエイトトレーニングと有酸素運動をパーソナルトレーニングに導入し、ボディメイクを促進します。筋力強化と脂肪燃焼を同時に実現し、エネルギー消費効率向上へ導きます。脂肪を減らし、緑区在住の方のボディラインを綺麗に整えます。

Point2

良質な睡眠の確保が重要です

不規則な起床時間・深夜に及ぶスマートフォン操作・休日の寝だめが原因で、体内時計が乱れます。横浜パーソナルトレーニングジムとして起床・食事・就寝時間を一定にするよう指導し、活動意欲向上とメラトニンの分泌を促進します。

Point3

運動後のエネルギー不足を回避

日々ボディメイクに励む方へ栄養補給について横浜で指導しています。パーソナルトレーニング後は、バナナやおにぎりを食べるよう指導しています。タンパク・アミノ酸炭水化物を確保し、筋合成に必要なグリコーゲンを確保します。

お気軽にお電話でご連絡ください
045-507-3229 045-507-3229
10:00~20:00
Access

横浜線/市営地下グリーンライン中山駅から徒歩2分にジムを構えパーソナルトレーニングを行っています

概要

店舗名 CALORIE TRADE JAPAN 横浜市緑区店
定休日 日曜日
住所 神奈川県横浜市緑区中山
4-31-23 ル・チードビル202
電話番号 045-507-3229
営業時間 完全予約制で24時間営業です。
電話受付:10時~20時

アクセス

中山周辺に在住の方から多数ご利用をいただいております。最寄りの中山駅から徒歩2分の距離にパーソナルジムを構え、プライベートレッスンを行っています。トレーナーがマンツーマンで指導を行うため、モチベーションを維持しながら高い実践効果が期待できます。また、終日営業制を採用しています。
特徴

複数の運動を組み合わせて効率的な脂肪燃焼を横浜で実現

パーソナルトレーニング後の栄養補給・睡眠について指導

美しさの追求に努力を重ねている方を支援しています。ウォーキング・ジョギング・もも上げに加え、スクワットやツイストクランチを絡めていきます。脂肪燃焼と筋肉強化の両立を図り、ボディメイクの効果を高めています。また、経験豊富なトレーナーが身体の変化を見ながらメニューの内容・負荷・量を調整しますので、体力や運動経験に自信が無い方でも安心して挑戦いただけます。トレーニングの進め方に迷いを感じている方は緑区のパーソナルトレーニングジムへご相談ください。また、運動後はプロテイン・ヨーグルト・バナナなどを食べ、素早く栄養補給を図るよう指導しています。タンパク質炭水化物アミノ酸を摂取し、筋合成促進や筋肉痛を軽減するグリコーゲンを確保します。そして、十分な睡眠時間の確保でメラトニンの分泌を促し、疲労回復とストレスを軽減します。

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